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특
전
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- 본 교육을 이수한자는 유치원, 초등학교,
중·고등학교, 대학교 시간강사 및 대학평생교육원
사회단체 혹은 문화쎈터 및 복지관 요가강사 취업
- 본 협회 및 지부 협력업체 강사활동 |
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| 교육내용 |
이론 교육과정 |
| Hot Yoga |
| < Standing Position > |
| Standing Deep Breathing |
| 서서좌우기울기(반달자세 I, 아르드라찬드라사나) |
| 서서전굴 강화 (서서 발에 손 닿기, 파다하스타나) |
| 의자자세(웃카타사나) |
| 독수리자세(가루다아사나) |
선 다리접어기울기(Standing 다리접어 기울기
단다야마나 자누시르사아나사) |
| 서서 활자세(다누라사나, 단나야마나 다누라사나) |
전사3(T자세, 막대자세, 서서 균형잡기
비라바드라사나3, 투루단다사나) |
다리넓혀 전굴(단다야마나 비팍타파다
파스치모타나아사나, 다리넓히기 강화) |
| 삼각자세2(웉티타 트리코사나2) |
다리넓혀 다리접어기울기
(단다야마나 비팍타파다 자누시르사아나사) |
| 나무자세 강화(브리크사아나사 강화) |
| 발끝으로 선자세(파당구스타사나) |
| < Floor Position > |
| 사바사나 (시체자세) |
바람빼기자세(파바마묵타사나)→ 풀무자세로
(바스티라카사나) |
| 상체 일으키기(싯업,Sit Up) |
| 코브라자세(브장가아사나) |
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| 핫요가의 소개 |
| 핫요가의 목적 |
| 핫요가의 효능효과 |
| 핫요가의 주의점 |
| 핫요가의 이론 및 괴학적 소개 ) |
| 프라나야마(Pranatama)호흡법 |
| 호흡의 종류 |
| 핫요가 동작 분석 및 실기 트레이닝 |
| 아사나 실기 |
| Standing Pose |
| Floor Position |
| Couple Yoga |
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