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7월 |
월, 수, 금 |
5일,7일,9일,12일,14일,15일,16일,19일,21일,23일,25일 |
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화, 목 |
6일,8일,13일,15일,20일,22일,25일 |
주말(토) |
10일,17일,24일,25일 |
단기집중 |
22일,23일,24일,25일 |
8월 |
월, 수, 금 |
9일,11일,13일,16일,18일,20일,23일,25일,27일,29일 |
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화, 목 |
10일,12일,17일,19일,24일,26일,29일 |
주말(토) |
14일,21일,28일,29일 |
단기집중 |
26일,27일,28일,29일 |
9월 |
월, 수, 금 |
3일,6일,8일,10일,13일,15일,17일,20일,24일,26일 |
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화, 목 |
8월 31일, 9월 2일,7일,9일,14일,16일,26일 |
주말(토) |
11일,18일,25일,26일 |
단기집중 |
20일,24일,25일,26일 |
10월 |
월, 수, 금 |
4일,6일,8일,11일,13일,15일,18일,20일,22일,24일 |
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화, 목 |
5일,7일,12일,14일,19일,21일,24일 |
주말(토) |
9일,16일,23일,24일 |
단기집중 |
21일,22일,23일,24일 |
11월 |
월, 수, 금 |
8일,10일,12일,15일,17일,19일,22일,24일,26일,28일 |
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화, 목 |
9일,11일,16일,18일,23일,25일,28일 |
주말(토) |
13일,20일,27일,28일 |
단기집중 |
25일,26일,27일,28일 |
12월 |
월, 수, 금 |
11월 29일, 12월 1일,3일,6일,8일,10일,13일,15일,17일,19일 |
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화, 목 |
11월 30일, 12월 2일,7일,9일,14일,16일,19일 |
주말(토) |
4일,11일,18일,19일 |
단기집중 |
16일,17일,18일,19일 |
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특
전
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- 본 교육을 이수한자는 대학교 시간강사
초,중,고등학교, 사회단체 혹은 문화쎈터 및
시체육관,복지관
요가강사 취업
- 본 협회 및 지부 협력업체 강사활동
- 기업체 연수교육, 기업요가 특강 강사활동 |
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| 교육 내용 |
이론 교육과정 |
| 사바사나,
단다사나, 서서 앞으로 구부리기 |
| 엎드린
자세, 거미자세, 요가무드라 |
| 소머리자세,
연꽃자세, 나비자세 |
| 기울기자세,
현자세, 전굴자세 6개 |
| 타다사나,
삼각자세, 삼각자세 변형, 전사Ⅰ,Ⅱ |
| 전사Ⅲ,
역전사, 개구리자세 |
| 견상자세,
누워서다리좌우기울기 |
| 낙타자세,
아기자세 |
| 고양이자세와
변형 5가지 |
| 척추좌우비틀기
|
| 회전하는
삼각형, 확장된 사이드웨이 |
| 삼각자세
기울기, 낚시자세, 다리넓히기 |
| 코부라자세,
견자세 |
| 메뚜기자세,
물고기자세 |
| 활자세,
견상자세응용 |
| 쟁기자세,
어깨서기, 다리자세 |
| 나무자세,
엄지손가락으로 발가락잡기 |
| 서서활자세,
반달자세, 독수리자세 |
| 보트자세,
비둘기자세 |
| 바운드비둘기,
죽은벌레자세 |
| 다리자세변형,
눕은자세 |
| 아치자세 |
| 태양예배자세 |
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요가란
무엇인가?
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요가의
특징 |
| 요가에
잇어서 호흡의 역할과 활용 |
| 복식호흡(숨을
들이마실때 배 나오는 호흡법) |
| 다양한
현대 요가 스타일 |
자세
유지
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